拿走的东西越多，留下的就越纯粹。正因如此，不少现代人开始追求“极简生活”，不断进行着“断舍离”的尝试。那么，如何才能做到极简生活呢？

1.物质极简

生活中很多人都有囤积东西的习惯，也舍不得扔掉一些废弃的东西。其实人真正需要的东西并不多，过量以后，反而会给生活带来不必要的负担。定期养成断舍离的习惯，衣柜里闲置不穿的衣服、在角落积灰的旧书，过期的药品等，可以上微信搜“噢啦旧衣旧书回收”，在小程序预约旧物上门回收，该舍即舍，该断即断。

2.精力极简

严格控制每天使用手机的时间，不沉醉于虚拟快乐；专注做某件事情时，将手机放在视线之外；不关注与己无关的八卦新闻；确定要做事情的优先级，把精力放在真正重要的事情上……当你腾出了更多的精力去做生命中更重要的事情，你会减少许多焦虑和浮躁，生活质量极大提升。

3.情绪极简

对一个人伤害最大的，往往不是外界的人或事，而是自己的情绪内耗。每个人的精力，都是有限的，无休止的情绪内耗，会彻底拖垮我们。与其被精神上的内耗折磨，不如用行动去治愈自己。那些真正强大的人，时间都花在了解决问题上。

4.目标极简

很多人在做计划时，一开始就把目标定得太高太多，结果无法完成，最终在垂头丧气中，一点点变得消沉，失去动力。不要设立太多的目标，一次只做一件事。唯有如此，才能激励自己不断向上，向着更高的目标出发。

没有人能做脱离物质的孤岛，但我们必须重新思考自己与物质的距离。“极简生活方式，不是苦行僧式的自虐，而是一种更为人性化的、经济的、环保的、轻松愉悦的生活方式。”尝试放下执念，追求极简生活，其实质是重新掌握生活的主动权。