如何才能做到极简生活?
作者:噢啦OOLA 2022-10-20 00:00:00
拿走的东西越多,留下的就越纯粹。正因如此,不少现代人开始追求“极简生活”,不断进行着“断舍离”的尝试。那么,如何才能做到极简生活呢?
1.物质极简
生活中很多人都有囤积东西的习惯,也舍不得扔掉一些废弃的东西。其实人真正需要的东西并不多,过量以后,反而会给生活带来不必要的负担。定期养成断舍离的习惯,衣柜里闲置不穿的衣服、在角落积灰的旧书,过期的药品等,可以上微信搜“噢啦旧衣旧书回收”,在小程序预约旧物上门回收,该舍即舍,该断即断。
2.精力极简
严格控制每天使用手机的时间,不沉醉于虚拟快乐;专注做某件事情时,将手机放在视线之外;不关注与己无关的八卦新闻;确定要做事情的优先级,把精力放在真正重要的事情上……当你腾出了更多的精力去做生命中更重要的事情,你会减少许多焦虑和浮躁,生活质量极大提升。
3.情绪极简
对一个人伤害最大的,往往不是外界的人或事,而是自己的情绪内耗。每个人的精力,都是有限的,无休止的情绪内耗,会彻底拖垮我们。与其被精神上的内耗折磨,不如用行动去治愈自己。那些真正强大的人,时间都花在了解决问题上。
4.目标极简
很多人在做计划时,一开始就把目标定得太高太多,结果无法完成,最终在垂头丧气中,一点点变得消沉,失去动力。不要设立太多的目标,一次只做一件事。唯有如此,才能激励自己不断向上,向着更高的目标出发。
没有人能做脱离物质的孤岛,但我们必须重新思考自己与物质的距离。“极简生活方式,不是苦行僧式的自虐,而是一种更为人性化的、经济的、环保的、轻松愉悦的生活方式。”尝试放下执念,追求极简生活,其实质是重新掌握生活的主动权。
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